Bilişsel davranışçı terapi (BDT), insanların davranış ve duygular üzerinde olumsuz etkisi olan yıkıcı veya rahatsız edici düşünce kalıplarını nasıl tanımlayacaklarını ve değiştireceklerini öğrenmelerine yardımcı olan bir tür psikoterapötik süreçtir.

Bilişsel Davranışçı Terapi, sorunları küçük parçalara ayırarak daha olumlu bir şekilde başa çıkmanıza yardımcı olmayı amaçlamaktadır.

Bilişsel Davranışçı Terapi